Планка за 28 дней для начинающ

Deze cursus is geweldig voor beginners. De cursus is ontworpen voor 28 dagen les die de buikspieren, kernspieren zal helpen versterken, evenals vetverbranding op de buik en gewichtsverlies. Oefenplank wordt beschouwd als een van de meest effectieve oefeningen om de spieren van de pers te pompen en om af te vallen. Wil je een slank figuur, een platte buik? Dan helpt de 28 dagen plank app je hierbij. De oefenbalk werd populair door de eenvoud van training. Als u uw buikspieren thuis wilt trainen, is de oefenbalk een van de beste, omdat deze geschikt is voor thuistrainingen. Oefening is uniek omdat het zonder apparaten en simulatoren tegelijkertijd verschillende spiergroepen traint. Dit zijn de spieren van de pers, schoudergordel, armen, rug, benen, billen. Doe thuis mee en word beter met onze app. Je begint de oefening vanaf 20 seconden en aan het einde van de cursus moet je 4 minuten volhouden. Daarna wordt je lichaam sterker en mooier. Je moet studeren volgens een bepaald schema van de applicatie, behalve de dagen van de lessen, heb je een dag pauze voor rust. Trainingsplank helpt het uithoudingsvermogen van het hele lichaam te vergroten, helpt bij het afvallen door de versnelling van de stofwisseling en verbetert uw psycho-emotionele toestand.